🚀Я чуюю… новый тренд… …и называется он:

4⃣ Longevity - снижение скорости износа организма (= продление качественной жизни aka Healthspan), показатель которой (текущий реальный возраст) в идеале будет легко считаться в будущем (ходишь в вотчах с кучей встроенных датчиков, делаешь несколько тестов и вуаля) Давно окружил себя небольшими протоколами для более Healthy Life, но это не было особо популярно. Но последние месяцы вижу, как поровозик хайпа (в который я верю) разгоняется все сильнее и сильнее. И что приятно видеть там свои протоколы, и даже значительно больше. Полный протокол Longevity - Bryan Johnson - https://www.youtube.com/BryanJohnson - https://protocol.bryanjohnson.com/ - OpenSource протокол человека, выкрутившего тренд на максималки для себя (иногда крейзи, но что не сделаешь ради науки) и теперь помогающего обычным людям внедрять простые привычки

Стартовые Протоколы Силовых/Кардио/Питания - https://www.youtube.com/@JeffNippard и https://www.youtube.com/@JeremyEthier - в каждом ролике применение результатов научных работ в протоколах На ребят подписан уже пару лет. Своим опытом по разным частям протоколов буду делиться обязательно! Don’t die! Stay tuned!