Подписаться
Опубликовано

Привет, дорогой читатель! Давай знакомиться

Автор
  • Имя
    Три Столпа и Саня🥦🇩🇪
    Telegram

Привет, дорогой читатель! Давай знакомиться - я Саня 🥦 И тут есть концепция 3 столпов, которые хочу вместе с вами строить, чтобы:

1⃣Нас никогда не достиг кризис среднего возраста (то есть кризис смыслов)

2⃣Мы стали счастливее, здоровее, продуктивным и не забывали жить в моменте

3⃣Мы людей вокруг и близких тоже делали счастливыми

Аминь. Здесь никогда не будет курсов, инфоциганства и тд. Это мой личный журнал, которым я просто хочу делиться со всеми

А что за 3 столпа вообще? Сейчас расскажу.

_

🌝Коротко обо мне:

1⃣Работаю Senior/TeamLead разработчиком в Германии, до этого долго был Product Manager в ИТ в ТОП3 российском банке и международной скандинавской банковской группе. В свободное время запускал несколько своих side-projects в IT и продукты в стартапе, но к сожалению, гипотезы ценности на подтверждились по итогам. Но постоянно продолжаю пробовать.

2⃣Дважды успешно выступал на Чемпионате Мира за сборную России по Гонкам с Препятствиями (Obstacle Course Racing). Набегал тысячи километров, напроходил тысячи препятствий, набегал 50+ гонок в 10+ разных странах. Пробовал очень разный спорт в жизни.

3⃣Фанат нового опыта (особенно по улучшению организма), природы и хайка, необычных путешествий, ПП, спорта, технологий (особенно MR), SideProjects в ИТ, чайных церемоний, музыки и много чего ещё

4⃣ Моё текущее видение себя через +-5 лет: I'm a serial product launcher. I'm half developer, half entrepreneur. My mission is to bring real value to the people around me. If I see a pain point, I try to fix it as soon as possible.

🌚И вроде бы всё неплохо - да? Есть нюанс! Русский человек (да и в целом современный постиндустриальной человек) - человек в основном экстра тревожный по жизни, особенно в мегаполисе, и всю жизнь куда-то бежит и весь в делах и то в телефоне, то музыку слушает, то ещё что-то... А собственные глубинные мысли о своем существовании и личных целях постоянно глушатся шумом или подавляются в целом...

🏃‍♂️После сумасшедшего бега последних лет пришла какая-никая стабильность и тут то нам всем приходят в голову вопросы: - А куда бежать то теперь? - А в правильном ли я направлении бежал? - А правильно ли я бежал? - А бежать ли вообще? Почему не идти спокойно?

___

Для того, чтобы ответить на эти вопросы я подслушал концепцию 3 столпов (из одного хорошего научного подкаста) о том, как нам построить жизнь, которую мы действительно хотим (фреймворк, от которого отталкиваешься). И вот 3 столпа:

1. #Enjoyment (Получение удовольствия от того, что делаешь в моменте) 2. #Satisfaction (Удовлетворенность тем, чем вообще занимаешься по жизни) 3. #Mission (Почему все в жизни происходит именно так, как происходит? Что я пытаюсь сделать со своей жизнью? Почему важно, что я живу?)

Каждый из нас, сумев настроить себе эти столпы - сможет получать искреннее удовольствие от жизни через "служение человечеству" своей внутренней сложной миссии, а не получение удовольствия через дешевые дофамины. На своем примере хочу этим сложным, но интересным путём с вами поделиться.

@threepillarspath

Три Столпа и Саня🥦🇩🇪
31 подписчик
50 постов
Про мой путь реализации своей миссии в жизни, эксперименты, продуктивность, поддержку здоровья и психики, личностное развитие, лайфхаки, технологии🧑‍💻 Здесь никогда не будет курсов, инфоциганства и воды🙅 С любовью из Германии🇩🇪 @AlexanderAbr

Закрепленные

Из подборки #Enjoyment

Опубликовано

🏃🏊‍♂Последние несколько недель по четвергам...

Как проводить часовой дуатлон по четвергам: бег, плавание, зарядка, без еды и электролитов
Опубликовано

🦾Гоу делать мини спортивные челленджи

Как начать мини‑спортивные челленджи для здоровья и продуктивности

Свежие посты

Действие
Купить!

🦾Давно тут не было спортивных мини-челенджей!!

Выкладываю давно записанный на подтягивания (не сложный). Призыв к действию 😊
Опубликовано

🏋️‍♀️Почему ухаживать за коленями очень важно?

- Львиная доля активных калорий днём - обычная ходьба (+-10к выходит или 500ккл) - Сильные ноги напрямую влияют на продолжительность жизни, но также важно понимать
Опубликовано

Easy Longevity часть 2 добавки

какие ежедневные добавки принимать для улучшения здоровья и продуктивности
Опубликовано

🚀Я чуюю… новый тренд… …и называется он:

научные протоколы долголетия: оптимальные, проверенные исследованиями, доступные и эффективные
Опубликовано

🍪Заметки по питанию. Часть 1

Заметки по питанию: протокол 140 г белка, 1500 ккал, план на день, дефицит и результаты