Три Столпа и Саня🥦🇩🇪
31 подписчик
•51 пост
Про мой путь реализации своей миссии в жизни, эксперименты, продуктивность, поддержку здоровья и психики, личностное развитие, лайфхаки, технологии🧑💻 Здесь никогда не будет курсов, инфоциганства и воды🙅 С любовью из Германии🇩🇪 @AlexanderAbr
Свежие посты
- Опубликовано
Протокол ежедневных рутин для здоровья и продуктивности
Протокол ежедневных рутин для поддержания здоровья и продуктивности
- Действие
- Купить!
🦾Давно тут не было спортивных мини-челенджей!!
Выкладываю давно записанный на подтягивания (не сложный). Призыв к действию 😊
- Опубликовано
🏋️♀️Почему ухаживать за коленями очень важно?
- Львиная доля активных калорий днём - обычная ходьба (+-10к выходит или 500ккл) - Сильные ноги напрямую влияют на продолжительность жизни, но также важно понимать
- Опубликовано
#Mission
+1
🥳Сегодня у меня юбилей
Как я отмечаю 30‑й юбилей: личные мысли о миссии, здоровье, целях и счастье
- Опубликовано
Easy Longevity часть 2 добавки
какие ежедневные добавки принимать для улучшения здоровья и продуктивности
- Опубликовано
🤓Про тесты учиться быстрее и эффективнее
Как учиться быстрее с помощью тестов и GPT‑бота
- Опубликовано
🚀Я чуюю… новый тренд… …и называется он:
Я чуюю… новый тренд…
…и называется он: Science-based optimal protocols for longevity
1⃣ Science-based - в основе свежие (иногда даже горячие)...
- Опубликовано
🍪Заметки по питанию. Часть 1
Заметки по питанию: протокол 140 г белка, 1500 ккал, план на день, дефицит и результаты
- Опубликовано
💻Про ИндиХакинг. Часть 1.
ИндиХакинг: быстрый запуск продуктов, маркетинг и монетизация для независимых разработчиков