Три Столпа и Саня🥦🇩🇪
31 подписчик
•55 постов
Про мой путь реализации своей миссии в жизни, эксперименты, продуктивность, поддержку здоровья и психики, личностное развитие, лайфхаки, технологии🧑💻 Здесь никогда не будет курсов, инфоциганства и воды🙅 С любовью из Германии🇩🇪 @AlexanderAbr
Закрепленные
Свежие посты
- Опубликовано
Протокол ежедневных рутин для здоровья и продуктивности
Протокол ежедневных рутин для поддержания здоровья и продуктивности
- Действие
- Купить!
🦾Давно тут не было спортивных мини-челенджей!!
Выкладываю давно записанный на подтягивания (не сложный). Призыв к действию 😊
- Опубликовано
🏋️♀️Почему ухаживать за коленями очень важно?
- Львиная доля активных калорий днём - обычная ходьба (+-10к выходит или 500ккл) - Сильные ноги напрямую влияют на продолжительность жизни, но также важно понимать
- Действие
- Купить сейчас
Про доступные сетапы трекинга для Longevity!
Главная база улучшения Longevity для каждого состоит из 3 вещей:
#Mission
- Опубликовано
🥳Сегодня у меня юбилей
Сегодня у меня юбилейСегодня мне исполнилось 30 лет. Что могу я сказать по этому поводу? Наверное, одно из самых важный осознаний это то, что я не...
- Опубликовано
👨💻Про полезности для Home Office. Часть 1
Про полезности для Home Office. Часть 1Про полезность стоячего рабочего места довольно много написано и по опыту скажу, что очень кайфую так...
- Опубликовано
📖Easy Longevity. Часть 2. Supplements
Easy Longevity. Часть 2. SupplementsПро трендМного холивара ходит вокруг того нужно ли, что и сколько пить этих саплиментов. Но исследования есть...
- Опубликовано
🤓Про тесты учиться быстрее и эффективнее
Про тесты учиться быстрее и эффективнее1⃣ Последнее время много учусь и понимаю, что уровень запоминания уже не такой хороший и нужно что то с...
- Опубликовано
🚀Я чуюю… новый тренд… …и называется он:
Я чуюю… новый тренд…
…и называется он: Science-based optimal protocols for longevity
1⃣ Science-based - в основе свежие (иногда даже горячие)...