🚶‍♂️Пост про осанку!

🚶‍♂️Пост про осанку

Сам у себя замечаю и другие честные и хорошие люди иногда говорят, что довольно часто сутулюсь, хоть и довольно плотно прокачиваю мышечный корсет спины. На массаже часто ощущаю боль между лопатками и иногда после сидения на работе за компом - легкие дискомфорт в пояснице

Еще в Москве терапевт говорил, что зрение, осанка, техника ходьбы - это важная тройка в будущем самочувствии всего тела. Конкретно про осанку:

1. Простая проблема сейчас может перерасти в сложную позже , если вы позволите своей плохой осанке продолжать существовать. 2. Плохая осанка повлияет не только на вашу работу, но также может подвергнуть вас более высокому риску получения травм в других сферах вашей жизни , таких как физические упражнения и спорт. 3. Правильная осанка поможет предотвратить хронические и необратимые повреждения, такие как остеоартрит и дегенерация суставов.

Поэтому в следующем году одним из "проектов" будет - выпрямление спины

Много хороших отзывов получил об одном физиотерапевте, который давно этим занимается и, в отличие от многих терапевтов, не пытается липить курс по всему, что умеет, а просто выложил разные методики бесплатно тут (можете себя проанализировать через фото и сразу видеть упражнения для выпрямления) - https://www.posturedirect.com/

Попробуем

#Satisfaction @threepillarspath