Конспект дефицитов витаминов и БАДов

Конспект про дефициты витаминов, сдачу анализов и полезных БАДов Если вы задумывались над темой улучшения самочувствия и оптимизации работы организма через закрытие дефицитов витаминов и полезных БАДов, то ловите короткую методичку с выжимкой основной информации, которая может быть вам полезна как первый шаг на этом пути.

Путь в целом несложный (но доказано, что улучшается самочувствие и общее состояние организма): - Общая сдача крови на дефициты - Если есть дефициты, то получение рекомендаций от врача по закрытию - Регулярный прием курсами безопасных и доказанных БАДов (ссылки есть в конспекте, либо на ПабМеде можно посмотреть)

Коротко список БАДов полезных, безопасных, растительных (про эффекты в методичке): 1. Креатин 2. Омега-3 3. Холин 4. Л-теанин 5. Куркумин 6. Ашваганда (это отдельно от курса)

#Satisfaction @threepillarspath