Привычка утренняя зарядка 3 года улучшение жизни

Привычка, которая за 3 года ее использования действительно сделала жизнь качественнее (особенно в рабочие дни)

И это - утренняя зарядка

- Пока тут не буду подробно расписывать, как и какие зоны организма она научно включает, улучшает и позволяет сделать день легче и продуктивнее (в ролике ниже все очень хорошо рассказано)

- Тут я поделюсь материалами парня, который очень круто построил свое спортивное направление на YouTube, основанное на науке. Очень давно его ролики смотрю и применяю в жизни (пробую)

Коротко по ссылкам:

- Материалы и видео по другим видам зарядкам (как на картинках) на диске у меня - https://cloud.mail.ru/public/z3Tj/fbVpgoKng

Получаю огромное удовольствие от ежедневной зарядки и чувствую как весь организм и мозг включаются!

Всем кайфового утра!!

#Satisfaction @threepillarspath