🧘‍♂️ Как вести еженедельный журнал настроений

🧘‍♂️Про еженедельный mood/thoughts/plans journal В предыдущем посте я поделился шаблоном для ежедневного быстрого анализа себя. Он помогает немножко замедлить время, сделать паузу для себя и поделиться своими ощущениями, что мы молодцы и что мы чувствовали. Это помогает не растворяться во времени - туть Сегодня делюсь шаблоном для еженедельного анализа, который сильно запал в душу из-за своей простоты, но в то же время эффективности. От души спасибо @markovaims за его создание. Я немножко его адаптировал под себя. Все просто: - 15 мин на Рефлексию недели (что сделано по целям недели, остальным делам, как себя ощущал, какие выводы из этого сделал) - 5 мин на Планирование (если хорошо отрефлексировать и иметь цели на год в Todoist/Notion, то происходит оно быстро, ибо понятно, где хочется больше фокуса) Чтобы помнить о целях недели, удобно использовать виджет от Todoist, почти постоянно вижу, когда открываю папку с соц.сетями на экране, чтоб суперудобно напоминает о себе. Ссылка на шаблон - https://wiry-chinchilla-ec8.notion.site/af91d031673f4582971c62365736e288 Приятного пользования! Буду рад любой обратной связи!🤍 Если пост наберёт 7 🔥, то закину еще и свою Todoist настройку (виджет) на смартфон, как удобно трекать/закрывать задачки

#Satisfaction @threepillarspath