🚀 Про цели на год

🚀 Про цели на год

Начал новый год с утренней пробежки в горах и прям захотелось что-то написать для себя и для вас🏔

___

📝 Take первый: Сформированные цели на год и на всю жизнь (даже если они меняются) сильно помогут вам поддерживать свою миссию и чувствовать себя менее тревожным. Сейчас сделаем фокус на годовые цели.

Какие есть общие типы планирования на год: 1⃣ Держу пару целей в голове, а там как пойдет (и таких кейсовов очень много 🤷‍♂️). Это приводит к хаосу и потере фокуса быстро. 2⃣ Есть список целей с базовой декомпозицией (базовая декомпозиция переходит в дейли задачи, аля GTD) 3⃣ Цели переходят в систему регулярных привычек (например, не выучить язык до B1, а занятия с преподом 2 раза в день, чтобы успеть покрыть темы экза на B1. Или не купить машину, а откладывать по 500 евро в неделю, чтобы собрать на первый депозит)

Все, что могу, очень пытаюсь перевести в систему, потому что позволяет не запариваться потом, автопривычка даёт отдых мозгу и можно больше чилить.

____

📄Take второй: если хочется иметь те цели, которые действительно личные (бьются с ценностями), а не навязаны обществом, то ОЧЕНЬ важно перед составлением хорошо отрефлексировать над собой, поймать глубинные желания. Иначе будет очень грустно достичь долгой цели и потом понять - что мне то и пофиг на неё было где-то в душе. Знаю людей, которые живут жизнь принципом НАДО, а не искренне ХОЧУ и, поверьте мне, - этот путь в очень темный лес завел их по жизни..

Как можно самому отрефлексировать (это не какие-то спиритические шаманские техники, а просто карта\шаблон для осознанной аналитики себя по чувствам и событиям):

1⃣ Глубокий уроветь - SELF AUTHORING SUITE (рефлексия над прошлым опытом, настоящим и будущим) - ОЧЕНЬ ГЛУБОКО и хорошо помогает попробовать словить свои триггеры и понять, действуешь ли ты реально от внутреннего желания или старой травмы (аля "Спасатель" в отношениях или "Nice Guy" в обществе) - https://www.selfauthoring.com/ 2⃣ Уровень личных текущих характеристик - BIG FIVE TEST. Фокус на себя как персону с определенными личностными характеристиками. Помогает понять свои фокусные качества, миссию, желания через серию вопросов - https://www.truity.com/test/big-five-personality-test. Кто хочет погрузится в теорию, то вот лекции (для вас скачал) - https://disk.yandex.ru/d/fkdMPJsdnfsgbg 3⃣Уровень прошлого\будущего года - YEAR COMPASS. Тут подводим итоги, события, успехи, рефлексируем, принимаем, благодарим, прощаем и отпускаем вещи\людей старого года и строим общую картину видения\желаний на новый. Эмоционально прям погрузился в первую часть его - https://yearcompass.com/gb/

___

Если под постом будет 5 🔥, то я выложу подробный результат теста своего BIG FIVE TEST (там много инсайтов вам)

#Mission @threepillarspath